クライミング

ボルダリングをして痩せるのか?

【マリホハロウィントライアル?2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

ダイエット

 

日本でも一大産業です

 

今主流なのは

糖質制限と


(画像はお借りしました)

 

 

ファスティング(プチ断食)でしょうか


(画像はお借りしました)

 

 

そのほか

サプリメント

エクササイズ

カロリー計算・・・

数々のダイエット方法が

世に出回り

何が正解なのか

さっぱりわかりません

 

 

 

 

時々

 

「ボルダリングしたら痩せますか?」

 

と聞かれることがあります

 

「続ければ痩せると思います」

 

とお答えしています

 

 

ただ

激しく太った体でボルダリングするのは

かなり体への負担が大きいです

 

まず

指が痛い

関節が痛い

登れない

 

結構過酷です

 

というのも私がクライミングを始めた当初

今より10kg太っていた時期がありました?

 

学生時代体育会系のバスケットボール部で

足も体も筋肉でかなりがっしりしていました

 

そして

大学卒業と同時に

運動を一切しなくなり

筋肉の上に立派な脂肪がつき

みるみるパンパンに?

 

クライミングを始めたものの

一向に上達せず?

(重すぎで登れない?)

 

なのに

根性と情熱だけはあったのか

大して登れもしないのに

一人ワーキングホリデービザで

ニュージーランドへ

岩登りの旅に出かけ

(画像はお借りしました)

 

岩登りしながらも

現地の甘〜いお菓子と

ワインを

をたらふく食べて飲んで

ますますパンパンに?

 

 

結局どうなったのか

 

 

「このままでは絶対登れるようにならない!!」

「もっと登れるようになりたい!!」

 

この気持ちを今まで以上に

強く持つようになって

痩せ出しました

 

どうしても

登れるようになる

という結果が欲しかった

 

少し痩せてくると

だんだん登れるルートも増え

楽しくなって来て

どんどん痩せていきました

 

食事に関しては

手当たり次第やりました

食べる時間に気をつけたり

夜ご飯の量を減らしたり

 

 

ボルダリングを

続けることで

基礎代謝は上がります

大きな筋肉を使うというよりは

小さな筋肉を使うので

痩せやすい体にはなると思います

 

 

『ボルダリングをすれば

楽しく気がついたら

痩せられる!!』

 

という言葉

 

あと少し引き締まった体が欲しいなー

なんて人には

楽しく登って

無駄な脂肪が落ちていくことを

実感いただけるので

お伝えしたい

 

ただ

かなり太った方で

痩せるを目的に

ボルダリングを始めようとする人には

とても言い切れない言葉です

 

とはいえ

登れなくても

指が痛くても

肩が外れそうでも

楽しい!!

と感じる方には

ぜひボルダリングを

続けて欲しいと思っています

 

 

ボルダリングが大好き!!

その気持ちが我々にとっては

とても嬉しいのです!!

 

 

 

 

自分も未だにクライミングの

モチベーションが下がると

ぷくーと太って来ます?

年齢とともに基礎代謝が下がり

太るのは簡単です?

 

登る時間も圧倒的に少なくなっているので

維持が大変?

登りすぎると壊れるし?

 

最近は体重を気にしすぎるより

 

重くない筋肉を増やす

 

これがテーマです

 

登りたい課題のことを思いながら

試行錯誤して

トレーニングする

 

幸せこの上ない!!

感謝感謝です!!

 

pb climbing
横川店
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pb climbing
<p>小さな冒険!大きな達成感!!<br /> そんな非日常を手軽に体験できるボルダリング。皆様の人生のエッセンスとなるようなクライミングライフ、ボルダリングライフを皆様と共有できたらと願っています。</p>
http://www.pb-climbing.com/

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