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平常心を保って充実した岩登りを!!

あきえです

いよいよ明日からゴールデンウィークですね!

2005年スイスMagic wood にて

pb climbing では
4月27日(土)から5月6日(月)まで
横川店、マリーナホップ店とも
休みなく営業いたします!!

横川店 12:00-20:00
マリーナホップ店 10:00-20:00

(両店舗共休日料金での営業となります)

皆様のご来店お待ちしております!!


さて大型連休
岩場へ遠征に行かれる方も
多いと思います

末長く岩登り愛好家の皆様が
楽しく遊べるよう
ゴミの持ち帰りや
駐車スペースの配慮など
当たり前のことに加え
その他地元の方のルールに従い
楽しいゴールデンウィークを
お過ごし下さいね!!

またたくさんの成果報告
楽しみにしていまーす!!

そしてどうぞ
ご安全に!!


岩登り

高さのある自分の限界グレードの岩を
登る時など
できるだけ平常心に近い状態で登りたいもの

そんな時

「リラックス、リラックス!!」

と自分に言い聞かせること
ありますよねー

でもどうでしょう

「落ち着け自分!」
「リラックスしろ!!」

と思えば思うほど

どんどん力が入っちゃう
経験ってありませんか??


私はあります笑


どうすれば
力を抜くことができるのか

それは

逆に力むこと

なんだそうです!!

またまた冗談を〜と思って
いらしゃる方も多いかもしれませんね💦
しかし騙されたと思って
今すぐにでもやってみて下さい!

力む時のコツは
体の表面の筋肉だけでなく
体の深部の筋肉も意識して力む!

精一杯力んだ後
力を抜くと

ふわっと体が軽くなることを
実感していただけると
思います!!

人って力を抜くよりも
力を入れる方が簡単に出来るもの

体の深い部分に力を入れることで
自然に体の内側から緩めることができ
結果的にリラックス出来るそうです

これはロシアの特殊部隊が実践していた
システマと言う武術の一つ


岩を登る前など
ひと力み
ぜひやってみて下さいね!


また眠れなーい😭
なんて時にも良いそうですよ

それではみなさん
充実したゴールデンウィークを
お過ごし下さいませ!!

pb climbing
横川店
広島市西区横川新町5-20
082-942-3383

マリーナホップ店
広島市西区観音新町4-14-35
082-554-5650

HP:http://www.pb-climbing.com/
WEBSHOP:https://pbclimbingonlineshop.com/







pb climbing
<p>小さな冒険!大きな達成感!!<br /> そんな非日常を手軽に体験できるボルダリング。皆様の人生のエッセンスとなるようなクライミングライフ、ボルダリングライフを皆様と共有できたらと願っています。</p>
http://www.pb-climbing.com/

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