キャンパシングするならピービークライミング横川店!!

あきえです!

 

アレキサンダーメゴス Alexander Megos

​(アレックスメゴス)

クライミング界の貴公子

(私が勝手に呼んでます💦)

(画像はお借りしました)

 

ピービークライミングでも取り扱いのある

スペイン発のクライミングシューズ

TENAYA

クライマーでもあるメゴスさま
(お買い求めはこちらから)

 

 

その強さといったら半端ない

異次元の世界

 

 

 

そんなメゴスさまのインスタグラムを

拝見すると

やってます!!

トレーニング!!!

 

スローパー(つるんとしたホールド)が弱いから

Beastmaker のフィンガーボードで

トレーニングしてるんだとか

 

すごい😱

「joshpatzner に刺激を受けて」

とあります

 

ジョッシュ?だれ??

すいません

ご存知の方教えてください

私は知りませんでした

ドイツの若いクライマーのようです

 

 

 

 

 

そして覗いてみました

彼のインスタグラムも

Joschka Patznerさん(@joshpatzner)がシェアした投稿 –

 

おー!!やっとります!!

 

キャンパシングトレーニング!!

 

 

 

 

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Small board ➡️ more reps‼️ #campusing on some slopy balls @zenitboulderhalleos 👋🏼 — @madrockclimbing @nihilclothing #definedbypassion #atleticofrechen

Joschka Patznerさん(@joshpatzner)がシェアした投稿 –

すごすぎます💦

同じことはできませんが

強い人はみんなやってますねー

地道なドレーニングを

 

 

 

キャンパシングボード

ピービークライミング横川店にも

ありますよ!!

 

 

つい先日

スタッフとオーナーげんじんと一緒に

キャンパシングセッションやりました!!

 

 

みんなでやると一見地味なトレーニングも

楽しいものです!

 

登るのないなー

靴忘れたー

モチベーション上がらんなー

 

なんて時には意外に

キャンパシングトレーニングもいいものです

腕だけが鍛えられるわけではなく

ボディーコントロールを要するので

体幹にもききます!!

 

そして引く力だけでは距離が出ないので

手を出す反対の手のプッシュする力も

鍛えることが出来ます!!

 

「そんなん出来ないよ!!」

 

というあなた

 

まずは

10秒ぶら下がれるようになりましょう

 

次に3回懸垂してみましょう

 

それが出来るようになると

徐々に高度が上がって来ます

(これはかつてのキャンパシングマスター

京都の弓月師匠に教えていただきました)

 

 

ただし!!

 

いきなりハードなことをすると

体が壊れます💦

 

体の声を聞きながら

ぼちぼち強度を上げていってくださいね!

 

私は久々にやったので

肘が痛い😢

 

でも心地よい疲労感を感じつつ

苦手な引きつけが出来るようになるかなーなんて

妄想しながらニンマリしております

 

 

キャンパシングに興味を持たれた方は

ぜひピービークライミング横川店へ

お越しください😁

 

 

pb climbing
横川店
広島市西区横川新町5-20
082-942-3383

マリーナホップ店
広島市西区観音新町4-14-35
082-554-5650

HP:http://www.pb-climbing.com/
WEBSHOP:https://pbclimbingonlineshop.com/

 

【マリホハロウィントライアル2018】最終日!!

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

 

 

あきえです!!

本日【マリホハロウィントライアル🎃2018】

最終日です!!

 

 

もう登れるのは登ったし

登れないものは登れないし・・・

 

いやいや

諦めるのはまだ早いですよ!!

 

もう無理かと思っていた課題も

最終日!!

というマジックで

登れるかもしれません!!?

 

本日PM10:00まで営業しています!!

 

ご来店お待ちしています!!

 

 

さて

横川店

マリーナホップ店

各店舗で年に二回実施している

ピービークライミングのトライアル

 

このイベントはまさに

ピービークライミングで登っている方のための

イベントです!!

 

 

よくある※ボルダリングコンペ(コンペティション)では

(※複数の難しい課題を限られた時間内で誰が登れたかで順位を決める競技)

 

普段ピービークライミングで登っていない

どこかから来られた

お強いクライマーの方がサクサクーと

難しいルートを登って

賞品をかっさらっていく😢

 

確かに

次元の違う強い人の登りを見るのも

刺激になっていいかもしれませんが

これは運営側としては

少し残念なのです

 

普段ピービークライミングで登っている方が

頑張ることで評価される

そんなイベントにしたかったのです

 

ピービークライミングのトライアルは

まず期間が2週間!!

そして課題数も最近は100課題を超えています!!

(今回の【マリホハロウィントライアル🎃2018】は125課題!!)

難しい課題を登ったからといって

ポイントが高いわけでもありません

 

しかもやさしい課題含め全て登る必要があります

 

ここでも

ふら〜と来た他のジムで登っている

お強〜いクライマーが

難しい課題だけを登ったとしても

勝てないようになっています

 

125課題全て登らないといけませんからね!!

 

一日では無理です!

(一日で全部登っちゃう人もいるかもしれませんが💦) 

 

 

コツコツ地道に頑張った人が

評価されるようになっています

 

そして副産物として

トライアルを一生懸命取り組むことで

以前より確実に強くなります!!

 

というのもクライミングは自分の限界グレードばかりを

トライしていても上達するものではありません

 

優しい課題もしっかり登りこむことにより

ムーブ(クライミングの動き)の幅が広がり

上達すると言われています

 

ピービークライミングで登ってくださっている

お客様にいいことずくめの

ピービークライミングトライアル!!

 

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

泣いても笑っても最終日!!

 

頑張ってくださいね!!

 

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横川店
広島市西区横川新町5-20
082-942-3383

マリーナホップ店
広島市西区観音新町4-14-35
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WEBSHOP:https://pbclimbingonlineshop.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クライマー52歳説

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

 

 

本日も岩登りへ行って参りました

前回から1週間

 

すっかり山は色づき、寒さも増し

じっとしているとダウンジャケットなしでは

寒くていられないほど

 

季節は確実に進んでいます😌

 

またまた目標としていたルートは登れませんでした😭

しかしながら

確実に前回より動きは良くなっていました

 

そして決定的な自分の弱点も顕著にみえ

少しの進歩ですがまた頑張ろう!

という気になって帰って参りました

(悔しー!!!と叫びたい気持ちをグッとこらえて

必死で自分に言い聞かせています💦)

 

 

オーナーげんじんは・・・

昨日、自宅で日本シリーズ観戦しながら飲み過ぎ

二日酔いのため登らず(登れず?)😱

 

しかし昨日はカープ残念でしたね

(画像はお借りしました)

 

結果負けてしみましたが

最後まで諦めないカープの野球!!

元気をもらいました!!

今日は勝ってほしい!!!!

 

 

 

 

 

ところで

クライマー52歳説

があるんだとか

 

52歳までは色々衰えながらも(笑)

クライマーとして成長できるという説

 

ちょっと小耳に挟んだ

根拠のない話ですか

なんだかそう言われると

まんざらでもないような気もします

 

 

そんな自分で限界を決めたらそこまでだ!

とも思ってしまうような話ですが

でも一つの節目として捉えても

いいのかもしれませんね

 

52歳未満の中年クライマーのみなさん

チクタクチクタク

時計は進んでいますよ😏

 

 

52歳以上のレジェンドクライマーのみなさま

そんなまことしやかな話を覆す

キレッキレの登り

期待しています😍

 

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横川店
広島市西区横川新町5-20
082-942-3383

マリーナホップ店
広島市西区観音新町4-14-35
082-554-5650

HP:http://www.pb-climbing.com/
WEBSHOP:https://pbclimbingonlineshop.com/

 

朝活にボルダリング

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

 

 

人は習慣の奴隷である

 

人は無意識である習慣に

行動を操られているんですね

 

人生を豊かにするものは

知識の多さや努力の積み重ねによるものではなく

良い習慣を身に付けているかどうかなんだとか

 

 

お休みの朝

今日は何しようかなーと考えながら

スマホを見て

コーヒーを飲んで

だらだら〜としてたら

お昼になって

お腹が空いてテキトーに家にあるものを食べて

一服していると

あっという間に一日の大半が終わってしまう

 

そんな休日もたまにはいいかもしれません

 

でも

ずっと運動したいな

何か続けたいな

夢中になれる何かしたいな

 

と思っていながらも

なかなか行動にうつせない方も

多いのではないでしょうか

 

それを意志の強さで

どうこうしようと思うのではなく

習慣として生活の中に組み込んでみては

いかがでしょうか

 

特に平日お休みの方は

他のお友達と予定を合わすのも難しいもの

 

 

そこで一人でも出来るボルダリング!!

 

お休みの朝はボルダリングをする!

と決めてしまうのです

 

ピービークライミングマリーナホップ店は

毎日朝10:00からオープンしています

 

朝の潮風吹き抜ける中でのボルダリングも

いいものです

 

休日の朝活にぜひ

ピービークライミングをご活用ください

 

 

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横川店
広島市西区横川新町5-20
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やりきった方が楽しいに決まってる!!

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

あきえです

 

マリーナホップ店で行われている

【マリホハロウィントライアル🎃2018】


いよいよ終盤にさしかかってまいりました!!

思い残しなきよう

燃え尽きてくださいませ!!

 

 

さて、27日(土)28日(日)はハロウィントライアルということで

仮装して登るといいことあるあるDAYS!!

でした!!

 

仮装大賞は間違いなくこのお方!!

 

ほんと

ハロウィンって何する日??

という疑問も吹っ飛ぶ

やりきった感!!

 

面白すぎたー!!

 

ありがとうございました!!

 

 

さて今日は

やりきった方が楽しい!!

というお話

 

だいたい皆さん

最初の1回目はお友達とご来店される方が多いです

 

でもお友達みんなんが楽しい!!と思っているか

といえばそうでもないことが多い

 

ボルダリングは好き嫌いがはっきりします

 

そこで

楽しい!!と思った人

 

筋肉痛が回復したら

今すぐにでももう一度行きたい!!

と思っているにも関わらず

 

一人で行くのは恥ずかしいとか

 

変な人、寂しい人に思われないかなー

なんて不安がつきまとうわけです

 

しかしながら

そんな心配は全くご無用!!

 

お一人様大歓迎です!!

 

ボルダリングは

中途半端にダラダラやって

楽しいものではありません

 

夢中になるから楽しいのです!!

夢中になって

登れるルートも増え

体つきも変わってくる

 

その変化がますます夢中にさせます

 

そして気がついたら

ジムの中で友達がたくさんできています

 

 

あ、私のことだ!

と思った貴女!!

 

ご来店お待ちしています!!

 

 

 

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横川店
広島市西区横川新町5-20
082-942-3383

マリーナホップ店
広島市西区観音新町4-14-35
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HP:http://www.pb-climbing.com/
WEBSHOP:https://pbclimbingonlineshop.com/

 

 

 

 

 

 

過程を楽しむ

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

 

 

あきえです
昨日は世界アウトドアブランドの牽引役
パタゴニアの始まりとなった旅の映画

『Mountain of Storms』

を今年オープンした広島のパタゴニア直営店で
観てきました

 

 

「Mountain of Storms」は
「ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)」の共同創設者
ダグラス・トンプキンス(Douglas Tompkins)
パタゴニア創業者のイヴォン・シュイナード(Yvon Chouinard)
ディック・ドーワース(Dick Dorworth)ら
クライマーによる6ヶ月にわたる冒険を記録した作品

 

 

アメリカのカリフォルニアから
アルゼンチンの南部パタゴニア地方にある
フィッツロイ(標高3,350m)登頂を目指し
(パタゴニアのモチーフにもなっている山)
オンボロ車で1万3,000キロを旅した様子が
収められています

 

 

最終目的がフィッツロイ(標高3,350m)
登頂であるにも関わらず
途中サーフィンしたり
雪山、砂漠でスキーをしたり
半年もかけて旅をするわけです

 

 

なんと非効率的なことか!?

一瞬???

 

となります

 

しかしながら
この映画の中でも言っていました

 

「実のところなぜこんなことしてるのか
わからない時がある」

「じっくり分析したこともない」

 

 

 

そして

「結果が欲しいいんじゃない
過程が大切なんだ」

とも

(ちょっとこの辺はうろ覚えですが)

 

 

荒れ狂う山

フィッツロイ(標高3,350m)を
登りたいとは思えませんでしたが

(映画の中でも嵐がおさまるのを
雪洞の中で30日近くも待っています💦)

 

無性に旅に出たくなる映画でした

 

 

オーナーげんじんと私も昔はお金を貯めては
1ヶ月から3ヶ月の岩旅に行っていました

アメリカ、インド、オーストラリア

フランス、スイス、スペイン

ポルトガル、イタリア

 

お金もないのでほとんどキャンプか車中泊

 

夕日で赤く染められた
アメリカのシエラネバダ山脈を
眺めながらのキャンプ生活

 

 

岩登りが目的で行くわけですが
旅の記憶も鮮明に残っています

 

 

クライミング

 

ゲームとして楽しむなら
効率的な方がいい

 

でもちょっと冒険的要素のある
旅として捉えるなら過程を楽しみたい

 

そんなことを思ったのでありました

 

 

 

 

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横川店
広島市西区横川新町5-20
082-942-3383

マリーナホップ店
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ゲームばっかり!は悪??

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

あきえです!

 

最近見ませんか??

公園でゲームしてる男の子たち

 

画像はお借りしました

 

 

子供の頃

広い公園に行ったら

走らずにはいられなかった

自分としては

(犬か💦)

ちょっと考えられないのですが

 

それほど今のゲームは

魅力的なのでしょうね

 

そして

ゲームは悪!!

 

と言われていた時代は終わり

本当によくできている

最近のゲームは

時間の管理などしっかりすれば

使い方次第で

実はメリットも多いと

言われているんですね

 

主には

記憶力・考える力が上がる

注意力・集中力が上がる

脳が活性化される

物事を計画的に進める能力が身につく

 

なんだか素晴らしい!!

ゲームをする時間さえ守れれば

 

ゲームも悪くない

 

まさにそう思えます

 

 

しかし

デメリットもあるのです

 

一番のデメリットは

運動能力・体力がつかない

 

です

 

 

そこで

ボルダリング!!!

 

 

記憶力・考える力が上がる

注意力・集中力が上がる

脳が活性化される

物事を計画的に進める能力が身につく

 

実はボルダリング

上記のメリット全てカバーしています!!

 

記憶力・考える力が上がる

ルートを覚えて考えなければ登れません

 

注意力・集中力が上がる

集中していないと落ちます

 

脳が活性化される

覚え、考え、集中して登れた時の達成感はひとしお!

脳も大喜びです(笑)

 

物事を計画的に進める能力が身につく

行き当たりばったりでは登れません

スタートからゴールまで自分で

作戦を立て

計画通り実行することで登れます

 

プラス!!

ゲームのデメリットである

 

運動能力・体力がつかない

ももちろんカバーできるのです!!

 

ボルダリングは腕力だけで

登るものではなく

全身運動です

特に最近の子供達が弱いと言われている

体幹

が強くなります!!

 

 

ゲームのような楽しさを感じながら

体を動かせるボルダリング

 

ゲーム好きの子なら

ハマること間違いなし!!

 

そしてお父さん

お母さんに

自分の

 

出来た!!

 

を見てもらって

褒めてもらった子供達は

どこまでも

天高く登り続けるでしょう(笑)

 

 

ご興味を持たれた方はぜひ

ピービークライミング

お越しください!!

 

 

pb climbing
横川店
広島市西区横川新町5-20
082-942-3383

マリーナホップ店
広島市西区観音新町4-14-35
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HP:http://www.pb-climbing.com/
WEBSHOP:https://pbclimbingonlineshop.com/

 

 

 

 

 

 

ハロウィンボルダリング!!

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

いよいよ街もハロウィン🎃モードになって来ましたね!!

今年で4回目となる

横川ゾンビナイト

 

ピービークライミング横川店近くの

横川駅周辺では

ゾンビがうじゃうじゃ現れる

こわ楽しい日です!!

まずは横川駅前の

ゾンビ感染所

ゾンビに感染してから

イベントを楽しんでみてくださーい!!

横川店

生憎金曜日は

お休みですが

土曜日は通常営業ですので

ゾンビクライマー大歓迎です!!

 

 

 

それから

ただいま絶賛実施中の

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

こちらも

10月27日(土)28日(日)

 

仮装してご来店いただいた方には

なにやら嬉しいことがある日ですよ!!


(写真がピンボケですいません💦)

 

皆様の仮装クライミング

楽しみにしていまーす!!

27日(土)28日(日)は

マリーナホップでも

様々なイベントが開催されるようです!!

小学生以下のお子様には

無料で衣装の貸し出しがあったり

フェイスペイントサービスがあったり!!
(詳しくはこちら

 

週末はハロウィンイベント目白押し!!

楽しみ過ぎます!!

 

 

 

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横川店
広島市西区横川新町5-20
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ボルダリングをして痩せるのか?

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

ダイエット

 

日本でも一大産業です

 

今主流なのは

糖質制限と


(画像はお借りしました)

 

 

ファスティング(プチ断食)でしょうか


(画像はお借りしました)

 

 

そのほか

サプリメント

エクササイズ

カロリー計算・・・

数々のダイエット方法が

世に出回り

何が正解なのか

さっぱりわかりません

 

 

 

 

時々

 

「ボルダリングしたら痩せますか?」

 

と聞かれることがあります

 

「続ければ痩せると思います」

 

とお答えしています

 

 

ただ

激しく太った体でボルダリングするのは

かなり体への負担が大きいです

 

まず

指が痛い

関節が痛い

登れない

 

結構過酷です

 

というのも私がクライミングを始めた当初

今より10kg太っていた時期がありました😱

 

学生時代体育会系のバスケットボール部で

足も体も筋肉でかなりがっしりしていました

 

そして

大学卒業と同時に

運動を一切しなくなり

筋肉の上に立派な脂肪がつき

みるみるパンパンに💦

 

クライミングを始めたものの

一向に上達せず😢

(重すぎで登れない💦)

 

なのに

根性と情熱だけはあったのか

大して登れもしないのに

一人ワーキングホリデービザで

ニュージーランドへ

岩登りの旅に出かけ

(画像はお借りしました)

 

岩登りしながらも

現地の甘〜いお菓子と

ワインを

をたらふく食べて飲んで

ますますパンパンに😱

 

 

結局どうなったのか

 

 

「このままでは絶対登れるようにならない!!」

「もっと登れるようになりたい!!」

 

この気持ちを今まで以上に

強く持つようになって

痩せ出しました

 

どうしても

登れるようになる

という結果が欲しかった

 

少し痩せてくると

だんだん登れるルートも増え

楽しくなって来て

どんどん痩せていきました

 

食事に関しては

手当たり次第やりました

食べる時間に気をつけたり

夜ご飯の量を減らしたり

 

 

ボルダリングを

続けることで

基礎代謝は上がります

大きな筋肉を使うというよりは

小さな筋肉を使うので

痩せやすい体にはなると思います

 

 

『ボルダリングをすれば

楽しく気がついたら

痩せられる!!』

 

という言葉

 

あと少し引き締まった体が欲しいなー

なんて人には

楽しく登って

無駄な脂肪が落ちていくことを

実感いただけるので

お伝えしたい

 

ただ

かなり太った方で

痩せるを目的に

ボルダリングを始めようとする人には

とても言い切れない言葉です

 

とはいえ

登れなくても

指が痛くても

肩が外れそうでも

楽しい!!

と感じる方には

ぜひボルダリングを

続けて欲しいと思っています

 

 

ボルダリングが大好き!!

その気持ちが我々にとっては

とても嬉しいのです!!

 

 

 

 

自分も未だにクライミングの

モチベーションが下がると

ぷくーと太って来ます💦

年齢とともに基礎代謝が下がり

太るのは簡単です😅

 

登る時間も圧倒的に少なくなっているので

維持が大変💦

登りすぎると壊れるし💦

 

最近は体重を気にしすぎるより

 

重くない筋肉を増やす

 

これがテーマです

 

登りたい課題のことを思いながら

試行錯誤して

トレーニングする

 

幸せこの上ない!!

感謝感謝です!!

 

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岩登り

【マリホハロウィントライアル🎃2018】

10月20日(土)から11月1日(木)まで!

 

 

あきえです

オーナーげんじんと

週に一回は岩登りを

することにしています

 

今日はここ最近通っている岩場に

行って来ました

 

オーナーげんじんも私も

目標としていた課題は

登れませんでしたが

岩登りに行くことで

登れた登れなかったという

結果以外のものを得ることが

出来ると思っています

 

 

何と言っても

自然の中に身を置くだけで

随分と癒されます

 

私の感覚では

身体がふわっと軽くなって

その場に溶け込んで行くような感覚

 

 

また

岩肌の感触や温度が心地よい  

 

自分は自然の一部なんだなと

感じます

 

 

虫が多い時は嫌ですが

今の広島の山の中は

ベストシーズンです

 

寒くもなく

暑くもなく虫も少ない

 

今のところ熊にも会いません

 

ただこの時期は

スズメバチが攻撃的になる

時期らしいので

そこはちょっと注意が必要ですが

 

 

岩登りに行って

目標としていた課題が

登れた時は最高ですが

たとえ登れなかったときにも

得るものがあると思っています

 

 

登れないということは

自分に足りないものを

しっかり教えてもらえているわけです

 

岩は人口壁のルートのように

無くなりません

 

自分さえ諦めなければ

またチャレンジ出来るのです

 

翌日からのジムでのトレーニングで

具体的に何をすべきかが明確になり

日々のトレーニングが楽しくなります

 

 

それから

やはり自然が創るラインに触れることで

ルートセット時の

インスピレーションを

得ることができます

 

自然の造形は素晴らしい

 

不思議なもので

岩の凹凸には統一感があります

 

人工壁のルートでも

いい課題と言われるものは

核心部(ルートの一番難しいところ)が

ルートの統一感を乱さずに存在します

 

私はまだまだ修行がたりませんが💦

 

 

それから

「岩登りする人に悪い人はいない」

 

これは私が尊敬して止まない

クラックスの前島社長に

いただいた言葉です

 

クライミング人口は増えましたが

私も未だにそう信じています

信じたい

 

自分を偽って

出来るものでもないと思っています

 

全てをぶつけてこその岩登り

岩登りを愛する人の

遠くを見る

あの目が大好きです

 

 

 

色々書きましたが

岩登りに行くことで

やっぱりクライミングって楽しいな!

と再認識できるのが最高です!

 

 

ただ守るべきマナーがあるので

最初は岩登りによく行っている方に

連れて行ってもらうことをオススメします

 

 

 

また岩登りに行かれたことのない方で

興味を持たれた方は

ぜひ一緒に行きましょう!!

お声かけ下さいね!

 

 

クライミング三昧させてもらえてる

感謝感謝ですね!!

 

 

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